Quellen

• • • Wolff, Daniel – Allein mit dem Handy: So schützen wir unsere Kinder (Buch)
      Beschreibung und Leseprobe auf Penguin:
      (https://www.penguin.de/content/edition/excerpts_extended/Leseprobe_978-3-453-60701-9.pdf) Penguin

Informationen zur Buchveröffentlichung, Autor, Inhalte wie Klassenchat, Mobbing, Pornos, Gewaltvideos:
(https://www.aktiv-gegen-mediensucht.de/books/allein-mit-dem-handy-so-schuetzen-wir-unsere-kinder-klassenchat-mobbing-pornos-gewaltvideos-was-kinder-online-wirklich-erleben)/ Aktiv gegen Mediensucht e.V.

• • • Digitale Medien und Schlaf bei Kindern und Jugendlichen (Studie, Februar 2024)
  •  
    • Untersuchung zu negativen Auswirkungen auf Schlaf: verkürzte Schlafdauer, schlechtere Schlafqualität etc.
      (https://www.springermedizin.at/digitale-medien-und-schlaf-bei-kindern-und-jugendlichen-grundlag/26789206) Springer Medizin
  •  
    • Ähnlicher Inhalt auf ResearchGate:
      (https://www.researchgate.net/publication/378512226_Digitale_Medien_und_Schlaf_bei_Kindern_und_Jugendlichen_GrundlagenDigital_Media_and_Sleep_in_Children_and_Adolescents_Background) ResearchGate)

Psychische Gesundheit & Social-Media-Konsum bei Jugendlichen

• • • Studie zu übermäßigem Social-Media-Konsum und psychischen Symptomen (Depression, Angst etc.):
      (https://www.universimed.com/ch/article/pathologie/social-media-konsum-kindes-jugendalter-459922)
  •  
    • Mediennutzung im Kindes- und Jugendalter & problematisches Ausmaß
  •  
    • DAK & Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf: Risikoumfang der Social-Media-Nutzung bei 10- bis 17-Jährigen:
      (https://www.deutschlandfunk.de/mediennutzung-tv-computer-kinder-jugendliche-gehirn-100.html) Deutschlandfunk
  •  
    • WHO-Artikel zu Bildschirmnutzung und psychischer Gesundheit bei Jugendlichen:
      (https://www.who.int/europe/de/news/item/25-09-2024-teens--screens-and-mental-health) Weltgesundheitsorganisation

Selbstregulation & Medienkompetenz bei Kindern

• • • Interview mit Daniel Wolff im Deutschen Schulportal: Warum Selbstregulation (Ausschaltkompetenz) bei Kindern belastend ist und wie Eltern sie sinnvoll unterstützen können:
       https://deutsches-schulportal.de/schule-im-umfeld/handynutzung-warum-kinder-nicht-von-allein-aufh%C3%B6ren-koennen Das Deutsche Schulportal
  •  
    • Digitale Erreichbarkeit und Burn-out (Technostress):
      IAS Gruppe – Immer erreichbar? Digitaler Stress im Homeoffice (https://www.ias-gruppe.de/magazin/immer-erreichbar-digitaler-stress-und-homeoffice)

• • • Digitaler Burnout – Ursachen und Symptome:
      Helios Gesundheit – Digitaler Burnout (https://www.helios-gesundheit.de/magazin/news/02/digitaler-burnout)

• • • Blaulicht und Schlafrhythmus:
      Harvard Health – Blue light has a dark side (https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/blue-light-has-a-dark-side)
  •  
    • Wissenschaftliche Analyse zu Blaulicht-Effekten:
       NCBI – Effects of blue light on sleep and circadian rhythm (PMC) (https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9424753/?utm_source=chatgpt.com)
  •  
    • http://pmc.ncbi.nlm.nih.gov
  •  
    • Integrative Health: Stress und Burn-out durch permanente Erreichbarkeit
  •  
    • WHO: Auswirkungen digitaler Dauerverfügbarkeit auf die Gesundheit
  •  
    • NIH / NCBI: Digitale Erschöpfung („Zoom-Fatigue“)
  •  
    • JAMA Network: Körperliche und psychische Folgen von Bildschirmzeit
  •  
    • Nature: Aufmerksamkeitsökonomie und Mechanismen der Digitalindustrie
  •  
    • NIH / PMC: Bewegung & Pausen als Schutzfaktor
  •  
    • ResearchGate – Informationsflut & Unterbrechungen: ResearchGate (https://www.researchgate.net)
  •  
    • ResearchGate – Qualitative Untersuchung: ResearchGate (https://www.researchgate.net)
  •  
    • PMC – Unterbrechungen & Arbeitsbelastung: PMC Quelle
  •  
    • Stanford News – Ursachen von Zoom-Fatigue: Stanford News
  •  
    • PMC – Belastung durch Video-Interaktionen: PMC Quelle
  •  
    • HR Reporter – Biologische Messungen zu Videokonferenzen: HR Reporter